Блог

Окислительные процессы постоянно происходят в нашем организме. В течение жизни в теле человека протекает огромное количество химических реакций, для каждой из которых требуется кислород. Именно он высвобождает жизненно необходимую энергию, однако в большом количестве становится подобен яду, превращаясь в так называемые свободные радикалы (окислители, оксиданты).⁣⁣

Укорочение светового дня, снижение температуры и повышение влажности воздуха плюс частые осадки опять актуализируют вопрос «какие попить витамины»?⁣⁣ Осень, в отличие от весны, богата полезными для здоровья дарами. Тем не менее и в это благодатное время, равно как и летом, всем нужны биодобавки.⁣⁣ Детям и подросткам в силу роста и...

Полноценный сон и налаженные циркадные ритмы (бодрствование с 6:00–7:00 и сон с 22:00–23:00) способны регулировать и врожденный, и приобретенный иммунитет.⁣⁣ Во время фазы медленного сна происходит снижение уровня кортизола, адреналина и норадреналина (гормоны регуляции стресс-ответа), что вызывает рост показателей лептина (гормона насыщения), соматотропина (гормона роста) и пролактина (гормона, в первую...

1. Витамин D: ⁣⁣⁣⁣Витамин D — прогормон, выполняющий ряд важных функций в организме человека, в том числе отвечает за кальциево-фосфорный обмен (поддерживающий здоровье костей) и регуляцию иммунного ответа.⁣⁣Распространение вируса в организме человека происходит следующим образом: вирус проникает в организм человека, прикрепляется к здоровой клетке и входит в нее. Внутри клетки...

Состояние, когда хочется лежать, отдыхать и ничего не делать.⁣⁣На самом деле с этим сталкивается почти каждый второй-третий человек.⁣⁣ ⁣⁣И причина чаще всего кроется в проблемах со здоровьем (например заболевания щитовидной железы, анемия, сахарный диабет).⁣⁣Но сегодня мы остановимся на других частых причинах усталости:⁣⁣1. Дефицит сна.⁣⁣Вашему организму, в частности нервной системе, крайне...

Именно хлорофилл дает тот безмятежный зеленый окрас паркам и лесам. Это зеленый пигмент в клетках растений, ответственный за производство энергии путем фотосинтеза под воздействием солнечного света. Хлорофилл можно получать из растений или добавок. Он обладает полезными свойствами, благодаря которым можно улучшить общее самочувствие и свой внешний вид.⁣⁣ Хлорофилл обладает семью...

Цинк является кофактором более чем 300 ферментов и участвует в синтезе и восстановлении ДНК. Поэтому он эффективен во всем - от здоровья кожи, репродуктивной системы, синтеза инсулина, гормона роста до иммунной системы.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Также участвует в процессах обмена веществ, улучшает усвоение пищи, поддерживает здоровье глаз и зрения, а также имеет...

Магний представляет собой минерал, необходимый для крепкого здоровья, так как он участвует более чем в 300 различных биохимических реакциях, проходящих в организме. ⁣⁣⠀⁣⁣ Было доказано, что магний помогает бороться с волнением, а также регулировать работу центров удовольствия в головном мозге, тем самым способствуя борьбе с пищевой зависимостью. Около 80 %...

Витамин С впервые был выделен почти сто лет назад, в 1928 году. С тех пор ученые провели огромное количество исследований, которые помогли установить физико-химические свойства микронутриента, выяснить его пользу для организма человека и источники поступления. ⁣Витамин C: -является мощнейшим антиоксидантом. ⁣⁣⠀ ⁣⁣ -регулирует свертываемость крови;⁣⁣⠀ -укрепляет сосудистую стенку;⁣⁣⠀ -оказывает противовоспалительное...

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Они получили свое название из-за того, что последний двойной связывающий атом в молекуле находится на третьей позиции с конца. Главными представителями омега-3 жирных кислот являются альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота...

Ни для кого не секрет, что самочувствие, красота и даже настроение целиком зависят от гормонального фона. Но не все знают, что белки помогают восстановить баланс гормонов.⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Коллагены, которых известно по крайней мepe 30 вариантов, образуют нити, фибриллы, сетки и связки.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Коллаген - это белок, который составляет основу соединительных...