Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. ⠀ ⠀
Они получили свое название из-за того, что последний двойной связывающий атом в молекуле находится на третьей позиции с конца. Главными представителями омега-3 жирных кислот являются альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).⠀ ⠀
АЛК является предшественником EPA и DHA и находится в растительных источниках, таких как льняное семя, чиа и некоторые орехи. EPA и DHA находятся в жирной рыбе, такой как лосось, сардины, макрель и тунец.⠀ ⠀
Жирные кислоты Омега-3, получаемые из природной рыбы, а также некоторых орехов и льняного семени, играют критическую роль в нашем когнитивном развитии и обучении, визуальном восприятии, иммунной и противовоспалительной функции, а также внутриутробном развитии мозга, не говоря уже о заболеваниях сердца и раке.⠀⠀ ⠀
Омега-3 жирные кислоты имеют множество преимуществ для здоровья, включая:⠀ ⠀
• Поддержка здоровья сердца и сосудов. Омега-3 жирные кислоты помогают снизить уровень триглицеридов в крови, уменьшить воспаление и улучшить кровоток.⠀
• Поддержка здоровья мозга. Омега-3 жирные кислоты являются важными строительными блоками для клеток мозга и могут помочь улучшить память и когнитивные функции.⠀
• Поддержка здоровья суставов. Омега-3 жирные кислоты могут помочь снизить воспаление и болезненность в суставах, что может улучшить мобильность и функцию суставов.⠀
• Поддержка здоровья кожи. Омега-3 жирные кислоты помогают увлажнить кожу, улучшить ее текстуру и уменьшить воспаление, связанное с акне и другими кожными проблемами.⠀
• Поддержка здоровья глаз. Омега-3 уменьшает риск возникновения возрастной связанной дегенерации сетчатки и других заболеваний глаз.⠀ ⠀⠀
Недостаток жиров Омега-3 радикально изменяет состав наших тканей и наносит ущерб нашему здоровью.⠀⠀ ⠀
Купить Омега-3 от разных производителей и по выгодной цене можно в нашем интернет-магазине "Био Беру". ⠀
